March 8, 2016

UTTHITA TRIKONASANA , la posizione del triangolo semplice, che poi tanto semplice non è!!

 E' chiamata così proprio perché la forma che il nostro corpo assume in questa posizione disegna alla vista diversi triangoli..

Quando Praticare:

Puoi praticare in qua...

February 29, 2016

Ritrova il tuo equilibrio con TULITASANA o "posizione della bilancia"

... PROVALA CON ME!! 

Quando Praticare:


Puoi praticare in qualsiasi momento della giornata, anche se ti consiglierei di trovare un momento della tua giornata per praticare sempre alla stessa ora....

February 20, 2016

Vajirasana, conosciuta anche come "Diamond Pose" o "Posizione del Diamante", p una semplice asana con molteplici benefici, utilissima anche per praticare esercizi di respirazione, concentrazione e meditazione .... 

Quando Praticare:

Sempre, in qualsiasi momento...

December 18, 2015

In questo articolo vorrei continuare a suggerirvi e mostrarvi delle semplici asana per prevenire e combattere i dolori di schiena causati dall'aumento di peso nella gravidanza o anche semplicemente da cattive posture durante la vita di tutti i giorni....

Per chi si foss...

November 20, 2015

La gravidanza....

...Un periodo stupendo per la donna, ma ovviamente è ricco di trasformazioni sia fisiche che interiori....

Oggi trattiamo il "lato fisicamente più visibile" dal secondo trimestre in poi. E' probabile infatti che dopo la 13a/14a settimana cominciate a so...

October 20, 2015

La parola "YOGA" deriva dal sanscrito "YUJ" ( योग )che significa "UNIRE". In termini spirituali si può definire lo yoga come l'unione della coscienza individuale con la coscienza universale. Ma a livello più pratico possiamo definire lo yoga come il mezzo per riequilib...

September 1, 2015

Impara a Respirare! Impara praticando la respirazione Yogica completa.. Ecco come!

July 22, 2015

Virabhadrasana - La serie completa 

Posizione del guerriero Virabhadra,

potente Eroe guerriero della  Bhagavad-Gita. 

Pratichiamo queste Asana con la consapevolezza della nostra forza interiore e del vigore fisico che ci sostiene, come un guerriero, ma Spirituale, ci...

June 30, 2015

PERCHE’ YOGA IN GRAVIDANZA?

La donna in gravidanza non è più UNA sola ANIMA!! Ma è in stretta “unione” con il suo piccolo nel grembo.

E sapete che la parola Yoga deriva dalla parola sanscrita Yuj, che significa Unire, Congiungere?

Questa antica disciplina, o scienza del g...

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"Yoga" dal sanscrito ...

October 20, 2015

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